Anne Eli Değmiş Gibi


Makaleler ~ Sağlıklı Beslenme
26.04.2018

Söz konusu beslenme olduğu zaman en önemli noktalardan biri de mümkün olduğunca hazır ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak ve yiyecekleri evde hazırlamaktır. 

Günümüzün yoğun tempolu hayat şartları içinde her gün taze yemek yapmak mümkün olmasa da bunu maksimum seviyede tutmaya çalışmak ailemizin uzun vadeli sağlığı için çok önemlidir.

Günümüzde gittikçe yaygınlaşan ve özellikle çocuklarımızın maruz kaldığı işlenmiş gıdalar içerdikleri yoğun tuz, şeker ve yağ oranlarıyla uzun raf ömrü ve yoğun tat algısı sağlasa de uzun vadede çocuklarımızın sağlığı için büyük risk oluşturmaktadır.

Bu noktada satın aldığımız ürünlerin etiketine bakarak “ ne kadar az o kadar iyi” düşüncesiyle özellikle anlamını bilmediğimiz uzun içindekiler bölümü taşıyan ürünleri almaktan uzak durabiliriz. 

Daha iyisi ise, evde kendi belirlediğimiz malzemeler ile ailemize sunduğumuz yiyeceğin güvenirliliğini düşünmek durumunda kalmamak ve çocuğumuzun neyi ne kadar yemesi gerektiğinde söz sahibi olabilmektir.